2010-07-14 11:36:07
YOGAとマクロビオテック。
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健康。
血行の鈍さは全ての体の機能を停滞させる。
させてる。させてるなー。
と、いうわけで
先日、ヨガ教室へ一日体験に行ってきました。
様々なヨガがありますが、呼吸法と簡単なポーズを組み合わせ
瞑想することによって心と体のバランスを整える。という
基本はどこへ行っても変わらず、ポーズやリズムが多少違うかなというくらい。
今回の教室では難しいポーズもなく気軽に参加できました。
そしてやっぱり、ヨガは自分にあっているなーと思うのです。
なーーんか、すっきり！するのですよね。
こちらの教室では来春にネパール旅行を計画しているらしく
異国の大自然でヨガなんてしたら気持ちよさそ♪と脳内トリップ。
教室帰りに、皆様と先生とネパールカレー屋さんにて
ランチ（先生のだんな様営むがネパール料理屋さん）。
※東口のSEIYU近くにあるカトマンドゥというお店です。
スパイスで作られたさらりとしたスープカレーに、ひよこマメや
野菜が入った食べやすいカレーでした。
食後に頂いたハーブティーは、ウコン臭くて
ちょっぴり無理矢理飲み干した感じではありましたが、
完食、完飲したあとは体全体がポカポカと。
指先まで血行の流れがよくなった感じ。
これぞ求めていた血液の循環の良さ。
また、食事中に他の生徒さんのお話で
知り合いのだんなさんの視力が突然悪くなり、
病院に行った時にはすでに手遅れで、
視力低下を超え、失明の恐れがあると宣告されたそう。
北から南まで、様々な病院に掛け合い、それでもだめで
西洋医学から東洋医学（http://www.008720.com/toyo1.html）へ
切り替え、食生活を見直したことにより
病気の進行をとめることが出来た。
ということを聞いて、皆うなずく。
薬やサプリメントをいくら接種しても
やはり、「食」が一番重要なのかもしれません。
同様に「排泄」も。
最近は個人的にマクロビにも興味がわいていて
食事もそうですが、普段の生活を
自然なものに近づける。
例えば。
◯マメに体を動かす
◯自然素材のタオルや下着を使う
◯朝早く起きる
。。。
などの意味合いもあるそうで、
私が、なぜどうしてマクロビに惹かれたのかというと、
人生最大くらいの悩み（大げさ）でもある
朝が苦手。だけど、理想は朝型生活。
ということからなのです。
食生活や、普段の生活に少し気を配れば
朝もパチっと、起きられるかな。。と。
すこしずつ、できることから
ヨガやマクロビを生活の中に取り入れて
朝型生活したい。
そして血液の流れを良くして
冬場でもポカポカしている体作りを、
今から目指して
がんばってみよう。
写真は以前取材で行った断食道場（盛岡）にて朝食のイチメニュー。
唐揚げは、お麩、で、できています。